Írolvasgondol

Göbölyös N. László blogja

Sötét gondolatok ellen séta a zöldben

0628-walk-in-the-park.jpg

A séta áldásos hatásai már régóta ismertek, most kiderült, hogy ha ez a séta a zöldben történik, a hatás még pozitívabb.

Gregory bratman, a stanfordi egyetem biológusa vezetett egy kísérletet, amelynek eredményeiről a Proceedings of The National Academy of Sciences számolt be.

A kísérletben 38 olyan személlyel foglalkoztak, akiknek nem voltak mentális zavaraik. Két csoportra osztották őket és míg az egyik csoport 90 percig a stanfordi campus zöldjében sétált, a másik a város egy forgalmas útján.

Séta előtt és után a résztvevők kitöltöttek egy kérdőívet, amelyben a kutatók arra voltak kíváncsiak, hogy szoktak-e lenni saját magukra vonatkozó sötét gondolataik, amelyektől nem tudtak szabadulni.

A kérdések között szerepeltek a következők: Figyelme gyakran irányul olyan dolgokra, amelyekre nem szeret gondolni? Vagy. Sokat gondol olyan múltbeli pillanatokra, amikor rosszul vagy dühösnek érezte magát?

A kísérleti alanyoknak séta előtt és után megvizsálták az agyukat is, pontosabban az agynak azt a régióját, amely különösen aktív, amikor valakinek sötét gondolatai vannak, a prefrontális-szubgenuáli agykérget.

Annak a csoportnak az agya, amely zöld környezetben sétált, jelezte a negatív gondolatok csökkenését, és az érintett agyi zóna is csökkentette az idegi aktivitását.

A másik csoportnál nem észleltek változást.

Az utóbbi időben egyre több tudományos irodalom foglalkozik azzal a kérdéssel, hogy milyen előnyei vannak a természetben való hosszabb tartózkodásnak. Sőt, kiderült, hogy elég, ha egy ilyen képet nézegetünk néhány másodpercig, hogy javuljon a közérzetünk. A melbourne-i egyetem kutatói tettek közzé az Environmental Psychology-ban egy erre vonatkozó kísérletüket. Alanyaik 40 másodpercre szakították félbe egy feladat megoldását, hogy megnézzenek egy zöld kertet ábrázoló képet és azt tapasztalták, hogy könnyebben boldogulnak utána a megoldással. Tehát, a természet nemcsak abban segít, hogy megszabaduljunk sötét gondolatainktól, hanem segít a figyelem és a koncentráló képesség erősítésében is.

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.

Írolvasgondol

Érdekességek a nagyvilágból, élmények és vélemények közvetlen és tágabb környezetemből, szépírói, műfordítói munkáim

Címkék

18+ (10) 19.század (4) 1968 (16) 60-as évek (5) Afrika (12) afro-amerikaiak (3) agy (19) agykutatás (3) Albert Einstein (3) Alfred Hitchcock (5) állatvilág (51) álom (6) alvás (9) Amazonas (3) Amerika (4) Anglia (29) Antarktisz (4) antropológia (10) árverés (7) ASL (3) Auschwitz (3) Ausztrália (10) Ausztria (7) autó (6) autóipar (4) Ázsia (4) balkezesség (4) Barcelona (3) Beatles (15) béke (3) Belgium (8) best-seller (3) beszéd (5) betegség (5) Bill Gates (5) biológia (60) biztonság (6) blog (16) blues (3) boksz (3) boldogság (8) botanika (3) Brazília (6) Brexit (5) bűnözés (6) bűnügy (39) Charlie Chaplin (3) Chile (4) ChristianK (19) CIA (3) Claude Monet (3) család (13) Csendes-óceán (6) csillagászat (35) csokoládé (4) Dánia (7) David Bowie (3) Déli-sark (3) demokrácia (4) depresszió (9) digitális (3) diktatúra (5) dinoszauruszok (4) diszkrimináció (5) divat (28) Djabe (9) DNS (10) dohányzás (3) dokumentum (3) dokumentumfilm (5) Donald Trump (8) drog (5) Egészég (6) Egészség (16) egészség (87) egyház (10) Egyiptom (21) elektronika (5) élelmezés (6) élelmiszer (4) élet (32) Élet (3) életminőség (3) életmód (149) Életmód (19) életrajz (5) ellenkultúra (3) elnökválasztás (4) élővilág (13) ember (7) emberiség (3) embrió (4) emlékezet (3) ENSZ (4) építészet (16) erdő (4) erkölcs (6) erőszak (4) erotika (6) érzelem (4) érzelmek (3) Északi-sark (3) Etiópia (3) étrend (5) EU (3) Európa (21) évforduló (50) evolúció (5) Facebook (8) fák (11) fasizmus (4) Federico Fellini (3) fegyver (3) fegyverek (3) felfedezés (3) felmelegedés (4) felmérés (6) fenntarthatóság (9) fenntartható fejlődés (3) fény (5) Ferenc pápa (4) férfi (4) festészet (11) fiatalok (6) film (33) Film (8) filoszemitizmus (8) filozófia (5) Finnország (11) fizika (9) Föld (19) földönkívüliek (5) földrajz (6) Földrajz (4) földrengés (5) földtörténet (3) forradalom (3) fotó (12) Fotográfia (3) Franciaország (161) Frank Zappa (4) függőség (5) Fukusima (3) futball (9) gasztró (3) gasztronómia (28) gazdaság (17) genetika (12) geológia (29) globális felmelegedés (9) globalizáció (3) Göbölyös N. László (19) gondolkodom (6) Google (6) Görögország (6) gravitáció (3) gyerekek (3) gyermekek (14) gyilkosság (12) gyógyítás (7) háború (13) hacker (3) hagyomány (7) hajózás (6) halál (14) halálozás (8) hang (6) hatalom (3) házasság (5) hidegháború (5) Himalája (4) híresség (10) hit (4) Hitler (5) Hold (13) Hollandia (29) Hollywood (8) holokauszt (16) Homo Sapiens (3) horror (13) I.világháború (9) idegenforgalom (5) idő (4) időskor (3) II.világháború (23) impresszionizmus (3) India (12) Indonézia (4) informatika (11) intelligencia (7) internet (24) ipar (11) Irak (4) irodalom (79) Irodalom (12) iskola (6) iszlám (7) iszlám állam (3) Itália (3) Izland (5) Izrael (26) Japán (26) járvány (4) jazz (6) jégkorszak (3) Jeruzsálem (3) Jimi Hendrix (4) jog (7) John F. Kennedy (5) John Lennon (6) jövő (6) Kanada (23) Karácsony (3) karantén (3) katasztrófa (13) katolicizmus (3) kávé (3) képzőművészet (30) kereskedelem (3) kereszténység (4) kiállítás (5) Kína (18) királyság (3) klíma (15) klímaváltozás (18) klimaváltozás (3) kollázsregény (4) költészet (11) Kolumbia (5) kommunikáció (6) kommunizmus (5) könyezetvédelem (3) könyv (13) környezet (4) környezetvédelem (152) koronavírus (6) középkor (9) közlekedés (23) közösség (7) közösségi háló (5) közösségi média (8) krimi (6) krokodil (3) Kuba (3) kultúra (11) kulturtörténet (9) kultúrtörténet (50) kutatás (15) kutya (10) látás (3) Led Zeppelin (4) légszennyezés (6) lélektan (9) Lengyelország (6) Leonardo Da Vinci (3) Leonard Cohen (6) (3) London (7) macska (3) Madagaszkár (3) madarak (6) maffia (11) mágneses tér (3) Magyarország (48) Marcello Mastroianni (3) marihuána (4) Mars (6) matematika (6) média (58) meditáció (3) medve (3) megújuló energiák (5) memoár (3) menekültek (3) mese (6) mesterséges intelligencia (27) meteorológia (7) Mexikó (14) mezőgazdaság (7) Michelangelo (3) migráció (3) migránsok (3) Milánó (3) mítosz (5) mobiltelefon (3) molekulák (3) mozgás (5) mozi (160) műanyag (6) műemlék (4) Muhammad Ali (4) múlt (4) munka (16) munkahely (6) művészet (20) múzeum (3) nácizmus (21) Nagy-Britannia (116) Nap (6) Napóleon (5) NASA (14) neandervölgyi (6) Neil Young (5) nemek (3) Németország (37) népesség (3) nevelés (23) New York (9) (8) Nobel-díj (5) nők (21) Norvégia (12) növények (3) nukleáris (5) nyelv (6) óceánok (6) ókor (29) ökorendszer (3) okostelefon (4) oktatás (12) Olaszország (194) olvasás (5) on-line (3) Oroszország (21) orvostudomány (34) őskor (13) őslénytan (15) őstörténet (11) Pablo Picasso (3) Párizs (4) párkapcsolat (16) Parkinson-kór (3) Peru (6) pihenés (3) Pink Floyd (4) piramisok (5) pók (3) polgárjogi mozgalom (3) politika (34) Pompei (5) pop (3) Portugália (5) pszichiátria (4) pszichológia (72) rasszizmus (5) reciklálás (5) régészet (92) rejtély (3) reklám (4) relaxáció (4) remake (3) reneszánsz (9) repülés (5) robot (8) rock (60) Rock (38) Rocky (3) Rolling Stones (4) Róma (8) Római Birodalom (14) Románia (3) sci-fi (7) Shakespeare (6) Skócia (6) soul (3) Spanyolország (27) spirituális (10) sport (22) Stanley Kubrick (5) Steve Jobs (3) stressz (5) Svájc (10) Svédország (23) Sylvester Stallone (3) szabadidő (3) Szardínia (3) Szaúd-Arábia (3) szegénység (3) szelfi (4) szem (4) személyiség (3) szennyezés (4) szerelem (11) szex (15) szexualitás (3) Szibéria (3) Szicília (4) Sziliciumvölgy (3) színház (17) szocio (7) szorongás (3) Szovjetunió (6) sztárok (3) születésnap (4) szürrealizmus (3) találmány (4) tanulás (4) táplálkozás (13) társadalom (172) Társadalom (31) technika (62) technológia (20) Tejút (3) temetkezés (3) tenger (3) tengerek (4) természet (50) természetvédelem (7) terrorizmus (21) tetoválás (3) Titanic (5) titkos szolgálat (3) tizenévesek (3) Törökország (5) történelem (336) tudomány (319) turizmus (9) tv (4) UFO (5) Új-Zéland (9) UNESCO (3) univerzum (8) urbanizáció (19) űrkutatás (33) USA (422) utazás (10) üzlet (5) válás (3) vallás (25) Van Gogh (4) várandósság (3) Vatikán (7) vélemény (4) Velence (6) vendéglátás (7) videójáték (3) Vietnam (10) világörökség (4) világpoézis (8) víz (8) Vörös Brigádok (4) vulkán (5) vulkánok (3) Woody Allen (3) world music (3) zene (20) Zene (137) zsidóság (18) Címkefelhő

Friss topikok

Facebook oldaldoboz

süti beállítások módosítása