DNS, étkezés, egyszerű és világos életfilozófia: ennyi lenne a hosszú élet titka?
Concetta Longa 1915. szeptember 26-án született a szicíliai Acirealéban. Olaszország ez év tavaszán lépett be az I. világháborúba.
A kislány 3 éves volt, amikor kitört a spanyolnátha járvány. Világszerte 50 millióan betegedtek meg, de ő nem.
Concetta 89 éves korában az Etna lábánál lévő kisvárosban élt, majd Palermóba költözött. 44 éves özvegyült meg, négy gyermeket szült. Életereje egész életében rendkívüli volt. Életelve a következő: „Az aggodalomnak egyetlen nap sem szabad túllépnie egy bizonyos küszöböt. Ne hagyjuk, hogy eluralkodjon rajtunk. A megfelelő távolságtartás, az élet minden terén való kiegyensúlyozottság, a mérték a fontos az élet apró örömeinek élvezetétől az átvágyon át a ruháig.”
Néhány évvel ezelőtt egy orvos az ő étkezésének tanulmányozását is belevette szakvizsgájának anyagába. Ez gyakorlatilag egy mediterrán étrend, minden túlzás nélkül. Az alapanyagok nagyrészt a közeli piacokról származnak, legyen az zöldség, hús, hal, kenyér, gyümölcsök. Halat és húst csak kétszer eszik egy héten. Gyümölcsöt és tésztát, főleg paradicsomosat viszont mindennap. 100 éves koráig az ebédhez naponta megivott egy fél pohár vörösbor, és naponta 1-2 csésze kávét. A délelőtti bevásárlást sétával kötötte össze, és délután lepihent.
Egészségében biztosan szerepet játszik a DNS-e, 92 éves korában eltörte a lábát. Míg a vele egykorúak közül sokan már nem tudnak újra járni, ő úgy hónap után visszanyerte formáját.
Most 81 éves lányával él, életstílusa ugyan megváltozott, de humora, életkedve megmaradt.
Ajánlott bejegyzések:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
