Az agy degenerációja, amely összefügg az Alzheimer-kórral és a kor kognitív és egyensúly problémákkal jár. Fizikai gyakorlatokkal azonban lehet javítani rajtuk. A leghatásosabb a tánc – mondják a Frontiers in Human Neuroscience-ben publikáló német kutatók, akik átlag 68 éves korú, nem beteg felnőttel foglalkoztak.
Közülük 18 hónapon keresztül 14-en vettek részt tánckurzusokon, 12-en pedig klasszikus fitness programokban. Mindkét csoport hat hónapig hetente kétszer, majd 12 hónapig hetente egyszer.
A tánccsoporttal végig kísérletezték a legkülönbözőbb stílusokat, amelyekben a lépés- és a karmozdulatok, a gyorsaság állandóan változott. A résztvevők újabb és újabb dolgokat tanultak – magyarázta dr. Kathrin Rehfeld, a magdeburgi egyetem neurodegeneratív betegségek központjának munkatársa, a tanulmány fő szerzője.
A fitness-programosoknak olyan gyakorlatokat kellett végezniük, amelyekkel az állóképességüket, az erejüket és a hajlékonyságukat tették próbára, szobakerékpárral, gyaloglással.
A tizennyolc hónap elteltével a kutatók megállapították, hogy mindkét csoport hippokampuszának volumene növekedett.
„A hippokampusz egyike azoknak a struktúráknak, ahol végbemegy a neurogenézis, az új neuronok születése” – magyarázta Hervé Platen, a caen-i egyetem neurológia-professzora a Le Figarónak. A professzor már korábban kimutatta, hogy a hippokampusz növekedését idézi elő a fizikai gyakorlat és a megnövekedett hippokampusz jobb emlékezetet biztosít.
A kutatók azonban megfigyelték, hogy a növekedés a táncolóknak több területére, a subiculumra is kiterjedhet, amely a térben való tájékozódást segíti. Az egyensúlytartást is mérték, mivel az az öregedés minőségének egyik mutatója. Ennek javulása is csak a táncolóknál volt tapasztalható.
A táncterápiának ezeken kívül megvan az az előnye is, hogy egyesíti magában a szórakozást és a sportot, és ez utóbbitól eltérően kevésbé balesetveszélyes, hacsak nem az akrobatikus rockot művelik…
Ajánlott bejegyzések:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
