A pennsylvaniai egyetem kutatói 53 egyetemi hallgatón végeztek egy kísérletet.
Vizsgaidőszakban a diákok hajráznak, általában kevesebbet alszanak, és gyakran panaszkodnak arra, hogy nehezen koncentrálnak, napközben rájuk tör az álmosság.
A kutatók azt akarták megtudni, hogy kis módosítással milyen eredményt lehet elérni.
Mint kiderült, az egyetem diákjainak 36%-a kevesebb, mint 7 órát alszik, 14% pedig kevesebbet, mint hatot. Az 53 hallgatónak előzetesen megmérték a magasságát, a súlyát, a vérnyomását és a szívverését. Aztán megkérték őket, hogy egy hét próbáljanak napi 40 perccel többet aludni.
Egy hét után 50%-uk kijelentette, hogy jobban érzi magát. A kutatókat főként az lepte meg, hogy vérnyomásukban a szisztolés (felső) érték hat ponttal alacsonyabb lett, ami a feszültség oldódását is jelzi.
Ajánlott bejegyzések:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
