Az emberek gyakran beszélnek magukban, akár egyedül élnek, akár családban.

Nem kell megijedni: ez teljesen normális dolog, nem az őrület jele – mondják a pszichológusok. Ha szóba kerül a téma, kiderül, hogy csaknem mindenki megteszi olyakor. Kommentálja a tv-műsort, memorizálja, hogy mit kell vásárolni, utazás előtt mit kell becsomagolnia. Az introvertáltak inkább csak belső monológokat mondanak. Az extrovertáltak „hangoskodnak” – írja a Le Figaro.

A hangos gondolkodás a szakértők szerint még hasznos is. Lehetővé teszi gondolatok tisztázását, pontos megfogalmazását. Arra is szolgálhat, hogy az ember megnyugtassa, bátorítsa, megdicsérje, vagy megrója önmagát.

Hasznos lehet egy stresszoldó interjú előtt főpróbaként, a mondandó előkészítésére.

Ezt a módszert egyébként a pszichoterapeuták is alkalmazzák, amikor egy üres szék elé ültetik a pácienst, és arra kérik, hogy képzeljen oda valakit, aki nem lelki terhet okoz.

A magunkban beszélés lehet emésztés is, ha például egy vita félbeszakad és szeretnénk pontot tenni a végére. Ha magunkban „kibeszéljük”, nem rágódunk sokáig rajta. Persze meglehet ennek az a veszélye is, hogy addig ismételgetünk valamit, amíg az negatív gondolatként rátelepszik a lelkünkre.